En el Pirineo suelen ser imprescindibles los crampones y botas para la alta montaña en verano. La alta montaña estival suele conservar neveros más o menos extensos durante todo el mes de julio, y en algunas rutas, como la ascensión al Aneto, donde siempre deberemos atravesar neveros o glaciares, este material nunca podrá dejarse en casa.

Para realizar este tipo de actividades de alta montaña con neveros con seguridad será necesario incluir en nuestra mochila los crampones y el piolet, además de saber usarlos y conocer las técnicas de progresión. Recuerda que siempre que usemos crampones y piolet es recomendable llevar casco.

¿Qué es un crampón?

Un crampón es una herramienta que se acopla en la parte inferior de las botas y que nos permite progresar  de forma segura por terreno nevado y con diferentes inclinaciones,  gracias a unas puntas que salen desde la bota y se clavan en la superficie nevada o helada.

En función del número de puntas encontramos crampones de 10 – 12 puntas indicados para progresión por terrenos nevados, no verticales, que serán los adecuados para nuestras actividades en verano, y crampones de 8 – 9 puntas pensados para actividades de escalada en hielo.

Las puntas del crampón son casi perpendiculares a la suela de la bota, a excepción de las frontales que generalmente presentan una ligera curvatura hacia la pendiente. Esto es para facilitar su hincado en superficies con moderada  inclinación.

¿Y las botas?

Las botas son un elemento fundamental para caminar con comodidad y a la vez seguridad. En el momento de escogerlas deberemos tener en cuenta las ventajas y los inconvenientes de una bota de suela flexible (bota de trekking) frente a una bota de suela semirrígida (bota de alta montaña):

• La bota flexible ofrece  mayor transpiración del pie y confort, aunque a la vez suelen ser menos impermeables y de material más blando, por lo que un golpe de una piedra, o incluso las mismas piedras al pisarlas, las suele notar el pie. Su caña puede ser un poco más baja que la de la bota rígida, aunque protegen el tobillo.
• La bota semirrígida ofrece mayor aislamiento del medio y también mayor estabilidad en terrenos exigentes y en trepadas, reduciendo ligeramente el confort pero ganando en protección (son mejores para andar por nieve).

Independientemente del modelo por el que te decantes, nunca hay que olvidar que:

• La suela tiene que estar en condiciones óptimas conservando su dibujo.
• Es conveniente que la bota tenga algún tratamiento impermeable.
• Es muy importante que tu pie esté habituado a la bota antes de iniciar cualquier actividad de alta montaña larga y/o exigente: ¡no estrenes nunca botas el día que vayas a hacer ese tipo de recorridos!

¿Cómo fijamos el crampón a la bota?

Existen diferentes tipos de mecanismos para fijar el crampón a nuestra bota. Esto dependerá del crampón y de la bota y el uso para el que el crampón esté pensado.

• Fijación mediante correas: consiste en una correa que une unas  piezas de plástico donde apoya la talonera y la puntera de nuestra bota.  Una vez ajustada la correa de la forma adecuada, la bota queda perfectamente unida al crampón.  Este tipo de fijación tiene la ventaja de permitir su uso en cualquier tipo de bota.  adaptándose perfectamente a una bota de trekking flexible, las más usadas en las montañas en verano. Por el contrario este tipo de fijación resulta un poco incómoda de colocar, hay que estar pendiente de la tensión de las correas y no nos permite progresar por terreno muy inclinado.
• Fijación semi – automática: este tipo de fijación consta de una pieza en la talonera que se fija en una pestaña que encontraremos en la parte posterior de las botas semirígidas y rígidas. Es un crampón muy polivalente y de rápida colocación. NO se pueden emplear con botas flexibles (bota de Trekking) ya que la mayor rigidez del crampón, así como su sistema de fijación posterior, los haría saltar a la mínima torsión de nuestro pie.
• Fijación automática: comparte la misma pieza plástica en la parte posterior del crampón que sus compañeros de fijación semi –automática, pero estos disponen también de un metal en la zona delantera que encaja en otra muesca en la parte anterior de nuestra bota. Este tipo de crampón está pensado para usarse con botas rígidas.
• Los crampones son asimétricos (tienen pie derecho e izquierdo)

Los antiboots

Los antiboots o antizuecos son una fina lámina de plástico/caucho que cubre el hueco del crampón donde se apoya la suela de nuestra bota.  Su misión es impedir que se forme un peligroso zueco de nieve en la base del crampón. Si esto ocurre las puntas de nuestro crampón no se clavarán de la forma idónea en la superficie nevada pudiendo sufrir un peligroso resbalón.

Crampones con Zapatillas de montaña

Actualmente se está tendiendo al uso de la zapatilla de trekking y zapatilla de trail en actividades de alta montaña.  Pero… ¿nos ofrecen la misma protección, agarre y seguridad este tipo de calzado en itinerarios de alta montaña nevada frente a unas botas?

• El terreno por el que nos movemos (alta montaña) someterá a nuestro tobillo a continuas torsiones, lo que llevarlo sin proteger nos expone a una torcedura y sufrir un accidente.
• Las piedras que movemos a nuestro paso al atravesar canchales o zonas de roca suelta nos pueden golpear en el tobillo.
• Los crampones habituales NO están diseñados para su uso con zapatillas. Existen crampones específicos para zapatillas de trekking pero estos no están diseñados para ofrecer una seguridad total en terrenos con inclinación.

La popularización de las carreras por montaña hace que muchos y muchas opten por este tipo de calzado, ya sea por ligereza y comodidad o debido a que están realizando una actividad de entrenamiento.

Cuando una corredora o un corredor se encuentra realizando una carrera por alta montaña y debe pasar por un nevero la organización puede obligar a los corredores a llevar en la mochila un juego de crampones, pero además esta misma organización se encarga, habitualmente, de instalar en las zonas clave cuerdas fijas y ofrecer un soporte médico que pueda actuar en caso de emergencia. Todas estas condiciones no existen en nuestras actividades personales, lo que nos hace más vulnerables ante situaciones de peligro, por lo que este tipo de calzado ligero, de caña baja y suela de montaña suele ser insuficiente para acometer actividades en zonas de alta montaña con nieve.

No olvides seguir nuestros consejos sobre la práctica segura de tu actividad de trail running.

¿Dónde puedo conseguir los crampones y el piolet?

Podemos comprar el material en cualquier tienda de material deportivo de montaña.

Si el uso va a ser puntual, también podremos alquilarlos en muchos de los establecimientos y empresas de turismo activo de los valles.

Pero no basta con tener el material adecuado…

Además deberemos saber utilizarlo y tener la suficiente práctica con él como para autodetener una caída en caso de producirse. Si crees que no estás preparada o preparado, o no tienes la suficiente experiencia en el manejo de este material, deberías formarte en los diferentes cursos que ofrecen los clubes de montaña de la Federación Aragonesa de Montaña. Otra opción es ir a la montaña con guía, estará encantado o encantada en formarte y hacer que tu experiencia en la montaña sea altamente satisfactoria.