Montaña invernal con seguridadSi vas a salir a la montaña en invierno, cuando esta está cubierta de nieve, deberás tener en cuenta estos consejos. Practicar montaña invernal con seguridad tiene su complejidad y exige un material técnico y una experiencia que deberás tener o procurarte. Recuerda que también en la montaña invernal gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres pasos:

PLANIFICA la actividad:

  • Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo
  • Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar
  • Consulta la previsión meteorológica y estudia el parte de aludes con atención
  • Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
  • Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresa

EQUIPA tu mochila:

  • Bota invernal y polainas
  • Ropa térmica, varias capas
  • Piolet y crampones
  • Sonda, ARVA y pala
  • Chaqueta impermeable y cortavientos
  • Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar
  • Agua y comida suficientes
  • Mapa, brújula y GPS
  • Teléfono móvil con la batería cargada
  • Botiquín
  • Linterna o frontal
  • Silbato

ACTÚA con prudencia:

  • Evita salir solo, e inicia la actividad a una hora prudente.  Recuerda las pocas horas de luz de las que dispones en esta época del año
  • Equípate correctamente. Sonda, ARVA y pala pueden salvarte la vida. Uno “pack” por cada integrante del grupo
  • Utiliza el material técnico (piolet y crampones) siempre que sea necesario
  • Permanece atento a la meteorología y a las condiciones de la nieve
  • Bebe y come adecuadamente, protégete del sol y del frío
  • Dosifica tus fuerzas y las del grupo, no dudes en darte la vuelta si algo no sale como estaba previsto
  • No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
  • Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día

Y recuerda, para practicar montaña invernal con seguridad…

Si quieres disfrutar de la montaña invernal pero no tienes la preparación adecuada puedes contratar un guía, profesional en la gestión del riesgo, que te enseñará a disfrutar del deporte y a conocer el medio
La práctica de montaña invernal es una actividad que entraña riesgo y para la que es necesario una formación técnica y experiencia

Practicar montaña invernal con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.

Montaña invernal con seguridadDescárgate AQUÍ el folleto de montaña invernal con seguridad.

Montaña invernal con seguridadDescárgate AQUÍ el folleto de montaña invernal con seguridad en Francés.

Montaña invernal con seguridadDescárgate AQUÍ el folleto de montaña invernal con seguridad en Inglés.

Si quieres aprender más, accede a la GUÍA de MONTAÑA INVERNAL con SEGURIDAD

Comments

Comments are closed.