Al actual protocolo de planifica tu actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia debemos sumar este año las precauciones COVID-19 en montaña. Con ellas buscaremos protegernos del virus pero también proteger a los demás en caso de ser nosotros portadores asintomáticos del mismo.
En el monte el riesgo 0 no existe, pero podemos hacer muchas cosas para limitarlo. También tomando frente a la COVID-19 medidas de protección (para nuestro grupo y para los otros excursionistas). Solo es necesario cambiar algunos hábitos en nuestras actividades y sin renunciar a las salidas.
¿De qué vamos a hablar?
Seguir las indicaciones sanitarias para prevenir el contagio
La situación es cambiante y nuestro conocimiento también. Todos los aspectos de nuestras salidas al monte deben respetar las normativas e indicaciones de las autoridades en cada momento y lugar. Las recomendaciones siguientes solo son validas si cumplen las normas vigentes de las autoridades. De esta forma ofrecen una protección adicional y adaptada a nuestro deporte de montaña.
Planificando con mentalidad COVID-19
Más que nunca es necesario cuidar la planificación, el equipamiento y la actuación en la actividad. Todo pequeño error traerá también consecuencias sobre el riesgo de contagio. Algunos ejemplos de pequeños errores:
- Excursionistas que tienen que pasarse repetidamente un mapa de mano en mano
- Personas mal equipadas que tienen que vestirse con lo les prestan
- Un grupo apretado en un cubierto ante una lluvia no prevista
- Solo una gran cantimplora que debe ser compartida sin vasos
- Caminantes demasiado cansados que ya no prestan atención
Los pequeños errores, que conllevan incidentes y accidentes de montaña, también pueden favorecer la propagación de la COVID-19.
Conviene evitar las reuniones de planificación en locales cerrados y tomar precauciones. Mejor repartirse las tareas y compartir toda la información (MIDE, consulta de la meteo, listado del material, etc.) de manera virtual.
Equípate: más cosas a la mochila
El equipo cambia un poco según sea una a actividad de senderismo o alta montaña, pero en ningún caso puede faltar:
- Ropa que nos proteja del frío, el agua y el viento
- Calzado apropiado
- Agua y comida suficientes
- Protección solar: crema, gafas de sol, gorra
- Botiquín de primeros auxilios y manta térmica
- Medios para orientarse: mapa, brújula, linterna, GPS
- Medios para comunicarse: móvil, silbato, chaleco reflectante
- Material técnico específico para la actividad y temporada
La COVID-19 añade 2 precauciones extras en la montaña:
- Mascarilla y gel desinfectante de uso individual, que tiene que estar accesible. La mascarilla no debe quedarse en el monte: debemos desecharla de manera responsable y siguiendo las recomendaciones de sanidad al respecto
- Evitar compartir elementos: crema solar, puñado de frutos secos, cantimplora, mochila, casco, etc.
Actúa: desde el viaje a la actividad
Para el acceso a la montaña, las normas y recomendaciones vigentes son un mínimo (movilidad, mascarillas, desinfecciones, plazas del vehículo que se pueden ocupar, etc.). Además, podemos tomar las siguientes precauciones:
- Citas y quedadas en lugares amplios y sin aglomeraciones
- No cambiar de vehículo y conservar la misma plaza y puerta
- Equipaje reducido y compacto. Mejor cada persona carga y descarga el suyo, y/o con desinfección antes y después
Inicio de la excursión
- Evitar concentrarse en los inicios de los senderos. Reunirse para equiparse y organizar la marcha lejos de lugares concurridos, estrechos o de paso obligado para otros grupos
- No apoyarse ni tocar, en lo posible, mobiliario como paneles informativos, señales, barandillas, bancos
- Repasar el plan previsto en la montaña y las precauciones de protección frente a la COVID-19
- Establecer quien va primero, quién guarda la cola y dónde se tiene la primera parada prevista
La marcha
El objetivo es mantener una distancia física segura sin perder la cercanía social y cohesión del grupo. Algunos consejos:
- Seguir las recomendaciones de sentido único en los recorridos circulares. Si los grupos siguen el mismo sentido se minimizan los cruces entre caminantes
- Respetar una distancia en la fila de más de 2 metros (mejor 5) entre no convivientes
- En pistas forestales es posible ir hablando si se mantiene una distancia lateral suficiente y/o uso de mascarilla
- Respetar los puestos establecidos de primero y último de la fila, para no perder a nadie
- Si el grupo es muy numeroso dividirlo en varios más pequeños. Con contacto visual entre ellos si no son autónomos técnicamente
- En los desvíos, asegurarse de que quien te sigue toma el buen camino
- Hay que hacer controles frecuentes de que nadie falte
Paradas
El objetivo es no interferir con otros grupos y mantener la distancia física en el nuestro. Algunas precauciones.
- Buscar siempre un punto de parada fuera del camino y sin dificultar el acceso a lugares compartidos como fuentes, entradas a cabañas, puentes, paneles informativos, tomas de foto
- Cuanto más apartado esté el punto de reunión de las rutas frecuentadas, menos posibilidades hay de que esté previamente contaminado
- Mantener la distancia física entre no convivientes. Las mascarillas también protegen nariz y labios del sol
- Sólo compartir comida si se sabe no contaminada. Se hará con mascarilla, y separando pociones con manos y cubierto desinfectados
- Tras haber tocado suelo, mobiliario, mochilas… desinfectarse las manos
Pasamanos, resaltes, clavijas…
Estos elementos suelen ser tocados y agarrados con fuerza y utilizados por muchas personas. El objetivo es no contaminarlos ni contaminarnos de la COVID-19. Precauciones:
- Desinfección de manos, previa y posterior al tramo de estos elementos
- Evitar aglomeraciones y mantener distancia suficiente
Ayudas, apoyos…
Si alguien necesita ayuda, física o psicológica, reunir solo a la persona asistida y su/s asistente/s. Evita concentrarte en grupos.
- Si no se puede guardar la distancia de seguridad: usar mascarilla. Ante la duda: usar mascarilla
- Si debe haber contacto: desinfección de manos previa y posterior
- En pasos técnicos, si la mascarilla produce mareos o desequilibrios, la situación debe de valorarse por los asistentes..No hay que arriesgarse a una mala caída o fallo respiratorio (riesgo grave real e inmediato) por prevención de un hipotético contagio (riesgo hipotético y futuro)
Si hacemos noche en un refugio
Refugios, albergues, hoteles y restaurantes toman frente a la COVID-19 sus precauciones, también en la montaña. Respeta las indicaciones, y comprende que cada establecimiento tiene condiciones distintas de instalaciones, público y personal. Es un reto para todos. Sé respetuoso.
Como norma general los Refugios y Albergues se han adaptado de este modo:
- Reserva obligatoria y servicios mínimos de consumo obligatorio
- Reducción de aforos y cierre de algunas zonas y servicios (taquillas, etc)
- Obligación de llevar tu saco, calzado de interior y almohada
- Mascarillas en zonas comunes
Por un verano más seguro, también con seguridad COVID-19: implícate y responsabilízate de tu seguridad y la de los que te rodean.