Montaña invernal con seguridad

Practicar montaña invernal con seguridad exige formación y disponer y saber manejar el material técnico necesario. También en la montaña invernal gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres pasos:

¿De qué vamos a hablar?

1 PLANIFICA la actividad:
2 EQUIPA tu mochila:
3 ACTÚA con prudencia:
4 Y recuerda, para practicar montaña invernal con seguridad…
5 Montaña invernal con seguridad, en el podcast de Montaña Segura en diez minutos
6 Algunos contenidos para descargar

PLANIFICA la actividad:

Escoge la actividad adecuada a la experiencia y formación del grupo. Valora objetivamente la experiencia y formación en actividades invernales de cada componente del grupo.
Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar.
Consulta la previsión meteorológica y estudia el boletín de peligro de aludes con atención. Complementa esta información con la cartografía ATES de la zona, si está disponible.
Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad.
Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar.

EQUIPA tu mochila:

Bota invernal y polainas
Ropa térmica (varias capas)
Piolet y crampones
Sonda, detector de víctimas de avalancha -DVA- y pala
Material propio de la actividad (esquí de montaña, raquetas de nieve, montañismo clásico…)
Chaqueta impermeable y cortavientos
Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar
Agua y comida suficientes
Mapa, brújula y GPS
Teléfono móvil con la batería cargada
Botiquín
Linterna o frontal
Silbato

ACTÚA con prudencia:

Evita salir sola/o, e inicia la actividad a una hora prudente. Recuerda las pocas horas de luz de las que dispones en esta época del año.
Equípate correctamente. Sonda, DVA (detector de víctimas de avalancha) y pala pueden salvarte la vida. Un «pack» por cada integrante del grupo.
Utiliza el material técnico (piolet y crampones) siempre que sea necesario.
Permanece alerta a la meteorología y a las condiciones de la nieve.
Bebe y come adecuadamente, protégete del sol y del frío.
Dosifica tus fuerzas y las del grupo, no dudes en darte la vuelta si algo no sale como estaba previsto.
No te separes del grupo, ni dejes a nadie solo.
Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día.

Y recuerda, para practicar montaña invernal con seguridad…

Si quieres disfrutar de la montaña invernal pero no tienes la preparación adecuada puedes acercarte a un club de montaña o contratar un/a guía, profesional en la gestión del riesgo, que te enseñará a disfrutar del deporte y a conocer el medio.
La práctica de montaña invernal es una actividad que entraña riesgo y para la que es necesario una formación técnica y experiencia

Practicar montaña invernal con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.