Las encuestas de Montaña Segura nos confirman que los y las practicantes de montaña en solitarias/os (grupos de una persona) no son una excepción: durante el verano de 2023 (encuestas en el Pirineo aragonés) eran el 12% de los grupos de senderistas y el 23% de los grupos que practicaban actividades de alta montaña.

¿Por qué dar consejos a los y las practicantes de montaña solitarias/os, si no deberían salir solas/os?

A veces es por falta de acompañantes para las fechas o tipo de actividad que se proponen. Otras es por el placer de disfrutar de la montaña sin compañía. La realidad es que las y los montañeras/os solitarias/os existen, y no va a dejar de existir por mucho que insistamos en que no deberían salir solas/os: son conscientes de sus condiciones y esa es su opción.

Por lo tanto, esta entrada no intenta convencer a nadie de que dejen de hacer actividad en solitario (forzándoles/las a quedarse en casa o a realizar las actividades con personas a quienes apenas conocen). Nuestro objetivo es que la/el montañera/o solitaria/o aplique de manera metódica pautas y protocolos para mejorar su seguridad.

Montañeros solitarios y rescates en montaña

Según la campaña de encuestas de Montaña Segura, un 23% de los grupos que fueron encuestados -verano de 2023 en el Pirineo aragonés- practicando actividades de alta montaña eran grupos de una sola persona (un 12% en el caso de los grupos encuestados en actividades de senderismo).

Esos mismos datos nos dice que suelen ser personas con bastante experiencia, generalmente conscientes de las exigencias físicas y técnicas de la actividad que están realizando y del plus de riesgo que asumen por estar realizándolas en solitario. Por ese mismo motivo no suelen estar dispuestas a quedarse en casa.

Si analizamos por otro lado los rescates, vemos que en el 2023 (también en verano, también Pirineo aragonés) el 20% de los rescates en senderismo  y el 19% de los rescates en actividades en alta montaña se llevaron a cabo a montañeras/os que iban solas/os.

Al habitual proceso que todos debemos seguir para realizar una actividad senderista o de montaña con seguridad (Planifica+Equipa+Actúa) conviene matizar algunos aspectos de mayor importancia para aquéllos que van solos a la montaña.

Planifica la actividad que vas a realizar en solitario

• Escoge una actividad un poco menos exigente que tu nivel habitual (ese en el que te mueves con soltura). Intenta asegurarte que la actividad NO va a ser el problema, bájate un peldaño y vuelve a los recorridos algo más sencillos sin pasos clave expuestos.
• Calcula horarios, distancias y desniveles. Piensa en un plan alternativo, menos complejo o más corto, para que la cabezonería no te fuerce a llevar a cabo el primero.
• Consulta la previsión meteorológica y no salgas o cambia de planes si es mala.
• Deja dicho adónde vas con todo el detalle que te sea posible y el horario en el que tienes previsto regresar a una persona que esté pendiente de ti. En este enlace te proponemos esta ficha tipo que puedes utilizar (también disponible en francés).

Equípate correctamente: al ir sola/o todo lo debes llevar encima

• Calzado apropiado, ropa de abrigo, impermeable o cortavientos, gorra y protección solar, gorro y guantes si vas a la alta montaña.
• Mapa excursionista, brújula y GPS con la ruta que quieres hacer cargada (recuerda que tu teléfono inteligente también es un GPS). Aprende cómo enviar las coordenadas de tu posición desde tu teléfono.
• Teléfono móvil con la batería cargada y cargador de repuesto. Lleva una idea de tus opciones de comunicación en montaña para la zona a la que vas. En caso de sufrir un accidente, viene bien saber en qué dirección está el punto de cobertura más cercano.
• Si vas a menudo en solitario a la montaña, opta por un sistema de comunicación pasivo (geolocalizadores satelitales)
• Botiquín completo y revisado (incluida manta térmica) y frontal con pilas de repuesto.
• Material técnico (piolet y crampones) si has contemplado que quizás puedas encontrar restos de nieve en la ruta (a principio del verano suele ser habitual, y también causa de muchos accidentes y rescates).
• Para completarlo del todo, si tu actividad es de día completo o de alta montaña, será una buena idea añadir un sobretecho de una tienda ligera, que junto con un cordino y tus bastones se convertirá en una tienda improvisada en caso de tener que pasar la noche.

Lo más importante: actúa con mucha atención y un extra de prudencia

• Madruga un poco más de lo habitual: te estarás dando más tiempo para gestionar cualquier imprevisto.
• No cambies el plan inicial sin avisar a la persona que te está haciendo el seguimiento (a quien hayas dejado el aviso).
• Siempre que puedas, confirma por mensaje o llamada que todo va bien. La guardería de los refugios, en caso de que no tengas cobertura en la ruta, también pondrán especial atención a tu situación de montañero solitario si se lo pides.
• Recuerda siempre «cerrar el aviso» a tu vuelta.
• Valora cada cierto tiempo si estás yendo sobre lo previsto y disfrutando, sino opta por una alternativa más corta o date la vuelta. Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario.
• Si debes pasar por algún paraje expuesto o donde no lo tienes claro, intenta esperar a que pase otra/o montañera/o por la zona que pueda estar pendiente de ti. En caso contrario, es mejor no arriesgar y darse la vuelta.
• Comprueba que la meteorología no supone un riesgo, y si detectas que puede llegar a serlo: date la vuelta.

Opciones de comunicación pasivas: por si me pasa algo y no puedo activar el rescate

Seguramente una de las situaciones que más respeto dan cuando se va solo a la montaña es la de tener algún accidente o percance y no poder avisar de la necesidad de ayuda. Eso puede darse cuando:

1. El lugar del accidente no tiene cobertura y la persona no se puede mover.
2. La persona no tiene el sistema de comunicación a mano y no puede alcanzarlo (mochila lejos, o incapacidad para llegar a ella).

Para montañeras/os solitarias/os las opciones de seguimiento pasivas (localizadores/rastreadores satelitales) son una herramienta que puede salvar vidas. La persona que se ha quedado atenta de nuestra actividad y regreso, una vez vea que no regresamos no solo activará el rescate, sino que además podrá decir exactamente donde estamos.

La vulnerabilidad del grupo de uno

En montaña los «grupos de uno» son grupos poco seguros. Ante una emergencia o accidente la capacidad de reacción, asistencia y aviso se limita al grado de autonomía propia.

Sin embargo, estas/os montañeras/os existen y no es fácil que dejen de existir, pues frecuentemente son personas con experiencia que han valorado e identificado los riesgos que asumen, y estos les parecen aceptables. Por ello, y apelando a su grado de experiencia, debemos pedirles que se apliquen un extra de prudencia y de «buen hacer».

Los consejos anteriormente descritos son de sobras conocidos por las personas que acuden a la montaña con experiencia, pero también, y por esa experiencia, muchas veces «pasados por alto».

Si vas a realizar actividad en montaña en solitario/a: por ti y por los tuyos, planifica, equipa y actúa con atención y prudencia.

A la montaña en solitario, en el podcast de Montaña Segura en diez minutos

Tenemos parte de este contenido en el podcast de «Montaña Segura en diez minutos», por si prefieres escucharnos en tu plataforma habitual de podcast.

A la montaña en solitario: