Montaña invernal con seguridad

Practicar montaña invernal con seguridad exige formación y disponer y saber manejar el material técnico de progresión y de seguridad necesario. También, en la montaña invernal, gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute, y el de quienes te acompañan, nunca olvides seguir estos tres pasos:

PLANIFICA la actividad:

Escoge la actividad adecuada a la experiencia y formación del grupo. Valora objetivamente la experiencia y formación en actividades invernales de cada componente del grupo.
Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar. Ten en cuenta el nivel físico del grupo en especial de la persona que pueda estar “menos fuerte”.
Consulta la previsión meteorológica y estudia el Boletín de Peligro de Aludes con atención. Complementa esta información con la cartografía ATES de la zona, si está disponible.
Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad.
Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar.

EQUIPA tu mochila:

Bota invernal y polainas
Ropa térmica (Teoría de las Tres Capas en montaña)
Piolet y crampones. Añade casco también
Sonda, detector de víctimas de avalancha -DVA- y pala
Material propio de la actividad (esquí de montaña, raquetas de nieve, montañismo clásico…)
Chaqueta impermeable y cortavientos
Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar
Agua y comida suficientes
Mapa, brújula y GPS
Teléfono móvil con la batería cargada
Botiquín que incluya la manta térmica
Linterna o frontal
Silbato

ACTÚA con prudencia:

Evita salir sola/o, e inicia la actividad a una hora prudente. Recuerda las pocas horas de luz de las que dispones en esta época del año.
Equípate correctamente. Sonda, DVA (detector de víctimas de avalancha) y pala pueden salvarte la vida. Un “pack” por cada integrante del grupo conociendo su funcionamiento.
Utiliza el material técnico de progresión, piolet, crampones y casco, siempre que sea necesario.
Permanece alerta a la meteorología y a las condiciones de la nieve.
Bebe y come adecuadamente, protégete del sol y del frío.
Dosifica tus fuerzas y las del grupo, no dudes en darte la vuelta si algo no sale como estaba previsto.
No te separes del grupo, ni dejes a nadie solo.
Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día.

Y recuerda, para practicar montaña invernal con seguridad…

Si quieres disfrutar de la montaña invernal pero no tienes la preparación adecuada puedes acercarte a un club de montaña o contratar un/a guía, profesional en la gestión del riesgo, que te enseñará a disfrutar del deporte y a conocer el medio.
La práctica de montaña invernal es una actividad altamente técnica que entraña riesgo y para la que es necesario una formación técnica y experiencia

Practicar montaña invernal con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.

No te olvides de cumplir el Acuerdo 5M con el resto del grupo

El Acuerdo 5M es un protocolo para mejorar la seguridad en montaña incidiendo en la cooperación y cohesión del grupo. Porque aunque los accidentes y percances los sufren las personas, se originan en las decisiones, circunstancias y acciones de los grupos. Un grupo que colabora y comparte conocimiento toma mejores decisiones.Ya veis que para hacer una actividad de alta montaña en condiciones invernales es necesario tener unos conocimientos y una experiencia previa en media montaña, saber interpretar el medio y estar atentos a una serie de factores ambientales y personales, a veces complicados.

Cada excursionista debe asegurarse de que todo el grupo conoce la envergadura del recorrido y sus exigencias. Cada persona debe mostrar su motivación y consentir en cómo se organizan las cosas. Las 5 Ms son 5 materias de información que un grupo debe compartir para asegurar una buena práctica: Monte (el medio), “Meteo”, Material (especialmente importante material de seguridad y progresión), Motivación y Marco (organizativo).

Cumple el Acuerdo 5M en tus salidas de alta montaña invernal. Asegúrate que todo el grupo conoce las condiciones de la actividad que vais a desarrollar. Somos un equipo y todos/todas tenemos que estar de acuerdo.