Equipa: calzado apropiado
Como monitoras/es de Tiempo Libre en un campamento debemos insistir antes de la actividad sobre la importancia de acudir con un calzado adecuado para caminar por montaña.
Con un calzado adecuado se camina más cómodo y con menor esfuerzo, se evitan pequeñas pero muy molestas lesiones (rozaduras, ampollas) y se previenen otras más importantes (esguinces, fracturas) que pueden echar a perder nuestra salida y ponernos en peligro.
Ten en cuenta...
Recuerda que para caminar en la montaña no sirve el mismo calzado que usas todos los días, y deberás incluir en la lista de material que les pases a los participantes del campamento qué tipo de calzado necesitan para hacer la actividad de manera segura. Ten en cuenta:
- El tipo de suelo sobre el que caminarás y su estado (piedras, barro...).
- La longitud y los desniveles del itinerario.
- La meteorología prevista, en particular el frío y la lluvia.
- La adaptación del pie al calzado: evita que sea nuevo o esté en mal estado.
Y de acuerdo con lo anterior, intenta que los menores lleven siempre un calzado que cumpla con los siguientes requisitos:
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