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Botiquín

En una actividad invernal, ante un incidente que impida continuar la marcha, lo que salvará la vida del accidentado es contar con abrigo suficiente, y/o un refugio para aguantar hasta la evacuación.

Por tanto, ropa de abrigo, pala, tienda... es el botiquín fundamental.

Además, un botiquín de montaña pesa y ocupa poco pero puede ser de gran utilidad. Te ayudará a afrontar  contratiempos bastante habituales como:

  • Erosiones y cortes.
  • Rozaduras del calzado o la mochila.
  • Picaduras de insectos y reacciones alérgicas.
  • Pequeños golpes.
  • Torceduras...

 

A tener muy en cuenta

  • Llevar siempre en tu botiquín los prospectos de todos los medicamentos o un resumen de sus indicaciones y dosis.
  • Renovar periódicamente tu botiquín y revisar las fechas de caducidad.
  • Recuerda que solo un médico puede prescribir un medicamento.
  • Lleva siempre una anta térmica en el botiquín. Lo ideal sería que daca miembro del grupo tuviera una. 

Qué podemos llevar

Te recomendamos que incluyas en tu botiquín:

  • Analgésico, para el dolor en general y para bajar la fiebre: paracetamol.
  • También un analgésico más fuerte para dolores más fuertes (muelas, apendicitis, fracturas…): metamizol.
  • Para la diarrea: loperamida.
  • Para la tos: codeína.
  • Para reacciones alérgicas leves: dexclofeniramina.
  • Para las nauseas y vómitos: metoclopramida.
  • Algún antiácido para el ardor o dolor de estomago.
  • Colirio para calmar y limpiar los ojos de afecciones por el sol, el viento...

Para la limpieza de heridas:

  • Un tubito de 10 ml de suero fisiológico.
  • Povidona yodada como solución antiséptica.
  • Dos vendas compresivas elásticas de 5 cm.
  • Esparadrapo.
  • Gasas estériles.
  • Una gasa engrasada para poner en una herida antes de taparla.
  • Tiras de aproximación.
  • Tiritas.
  • Una pinza pequeña.
  • Unas hojas de bisturí.
  • Tijeras.
  • Agujas estériles.

Para prevenir otros problemas:

  • Pastillas de glucosa (agotamientos).
  • Sales minerales (deshidrataciones).
  • Algún alimento energético (cansancios extremos).
  • Pastillas para potabilizar el agua.
  • Una manta térmica (para abrigar a heridos).
  • Guantes estériles.
  • Crema solar de protección total (para quemaduras, heridas).

Recomendación

Tener conocimientos básicos de primeros auxilios puede ser la mejor ayuda para ti y para quienes te acompañen. Encontrarás información de interés en el portal de Cruz Roja Española: