Montaña Segura - Moncayo Invernal
Equiparse: botiquín
En montaña invernal, un botiquín de montaña es igual de importante que en el resto de épocas del año por lo que nunca debemos olvidarlo. Además pesa y ocupa poco pero puede ser de gran utilidad. Te ayudará a afrontar contratiempos bastante habituales como:
- Erosiones y cortes.
- Rozaduras del calzado o la mochila.
- Picaduras de insectos y reacciones alérgicas.
- Pequeños golpes.
- Torceduras...
A tener muy en cuenta
- Llevar siempre en tu botiquín los prospectos de todos los medicamentos o un resumen de sus indicaciones y dosis.
- Renovar periódicamente tu botiquín y revisar las fechas de caducidad.
- Recuerda que solo un médico puede prescribir un medicamento.
- Lleva siempre una manta térmica en el botiquín. Lo ideal sería que cada miembro del grupo llevara una.
Qué podemos llevar
Te recomendamos que incluyas en tu botiquín:
- Analgésico, para el dolor en general y para bajar la fiebre: paracetamol.
- También un analgésico más fuerte para dolores más fuertes (muelas, apendicitis, fracturas…): metamizol.
- Para la diarrea: loperamida.
- Para la tos: codeína.
- Para reacciones alérgicas leves: dexclofeniramina.
- Para las nauseas y vómitos: metoclopramida.
- Algún antiácido para el ardor o dolor de estomago. Almagato.
- Colirio para calmar y limpiar los ojos de afecciones por el sol, el viento...
Para la limpieza de heridas:
- Guantes estériles.
- Un tubito de 10 ml de suero fisiológico.
- Povidona yodada como solución antiséptica.
- Dos vendas compresivas elásticas de 5 cm.
- Esparadrapo.
- Gasas estériles.
- Una gasa engrasada para poner en una herida antes de taparla.
- Tiras de aproximación.
- Tiritas.
- Una pinza pequeña.
- Unas hojas de bisturí.
- Tijeras.
- Agujas estériles.
Para prevenir otros problemas:
- Pastillas de glucosa (agotamientos).
- Sales minerales (deshidrataciones).
- Algún alimento energético (cansancios extremos).
- Pastillas para potabilizar el agua.
- Una manta térmica (para abrigar a heridos).
- Crema solar de protección total (para quemaduras, heridas).
Recomendación
Tener conocimientos básicos de primeros auxilios puede ser la mejor ayuda para ti y para quienes te acompañen. Encontrarás información de interés en el portal de Cruz Roja Española:
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