Uso de bastones

Aunque los bastones no son imprescindibles, su uso tiene algunas ventajas que debemos conocer:

• Reducen la carga sobre la espalda y sobre articulaciones como los tobillos, rodillas y cadera.
• En las subidas ayudan a llevar un buen ritmo y permiten aligerar un poco la carga sobre las piernas.
• En las bajadas, ayudan a descargar peso de las rodillas y proporcionan estabilidad (una tercera pierna).
• En recorridos largos y en condiciones de cansancio, son un importante apoyo.

A muchas personas les cuesta el mismo tiempo subir que bajar. El descenso desde Monte Perdido puede hacerse muy duro, y un par de bastones ayudarán a repartir cargas. 

La longitud ideal del bastón para un desarrollo natural del movimiento es 2/3 de la estatura del usuario.