Equiparse: los bastones

Los bastones forman parte del equipo de todas las personas que practican esquí de travesía o raquetas. 

Son también muy recomendables si vas caminando (con piolet y crampones), puesto que su uso permite: 

1. Reducir la carga sobre la espalda y sobre articulaciones como los tobillos, rodillas y cadera.
2. En las subidas ayudan a llevar el ritmo y permiten aligerar un poco la carga sobre las piernas.
3. En las bajadas, ayudan a descargar peso de las rodillas y proporcionan estabilidad.
4. En recorridos largos y en condiciones de cansancio, son un importante apoyo y permiten mantener la estabilidad.

En el caso de ir caminando (piolet y crampones) no hay que olvidar nunca que sólo tenemos dos manos y a veces tres utensilios que coger (un piolet y dos bastones). En este caso, el piolet es la única herramienta que nos permitirá autodetener una caída y por ello debe ir en la mano siempre que la pendiente así lo aconseje. En la otra mano podemos llevar un bastón, o en caso de ir por zonas muy llanas y sin posibilidad de deslizamiento por la misma, guardar el piolet y progresar con los dos bastones.