Uso de Bastones

Aunque los bastones no son imprescindibles, su uso tiene algunas ventajas que debemos conocer:

• Reducen la carga sobre la espalda y sobre articulaciones como los tobillos, rodillas y cadera.
• En las subidas ayudan a llevar un buen ritmo y permiten aligerar un poco la carga sobre las piernas.
• En las bajadas, ayudan a descargar peso de las rodillas y proporcionan estabilidad (una tercera pierna).
• En recorridos largos y en condiciones de cansancio, son un importante apoyo.

De entre las personas montañeras que ascienden al Aneto a muchas les cuesta el mismo tiempo subir que bajar. 1.500 m de desnivel en descenso pueden hacerse muy duros, y un par de bastones ayudarán a repartir cargas. 

La longitud ideal del bastón para un desarrollo natural del movimiento es 2/3 de la estatura del usuario.